Hier findest du eine detallierte Übersicht der möglichen Dienstleistungen:
Ernährungscoaching
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Individueller Ernährungsplan oder Vorgabe der Trackingkalorien und Makronährstoffe
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Supplementberatung
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Erstgespräch, Updategespräch und Abschlussgespräch (Remote, Dauer 30 min pro Termin)
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Wöchentliches CHECK-IN mit Feedback über WhatsApp oder Telegram
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Kontrolle und Optimierung der Alltagsaktivitäten (Schritte, Schlaf, Energielevel, Hungerlevel etc.)
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Antwort auf Fragen innerhalb von 24 Stunden von Montag bis Sonntag
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Whatsapp Gruppe für den Austausch mit anderen Klienten/Klientinnen sowie regelmäßigen Teamcalls und Schulungen
Mindestlaufzeit: 6 Monate
Preis auf Anfrage
Ernährungs-und Krafttrainingscoaching
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Individueller Ernährungsplan oder Vorgabe der Trackingkalorien und Makronährstoffe
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Supplementberatung
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Individueller Trainingsplan und Betreuung
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Videoanalyse zur Technikoptimierung
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Erstgespräch, Updategespräch und Abschlussgespräch (Remote, Dauer 30 min pro Termin)
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Wöchentliches CHECK-IN mit Feedback über WhatsApp oder Telegram
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Kontrolle und Optimierung der Alltagsaktivitäten (Schritte, Schlaf, Energielevel, Hungerlevel etc.)
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Antwort auf Fragen innerhalb von 24 Stunden von Montag bis Sonntag
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Whatsappgruppe für den Austausch mit anderen Klienten/Klientinnen sowie regelmäßigen Teamcalls und Schulungen
Mindestlaufzeit: 6 Monate
Preis auf Anfrage
Weitere Dienstleistungen:
Begleitung einer Ernährungsumstellung wenn der Wunsch einer Schwangerschaft besteht.
Durch die Zeit der Schwangerschaft selbst und auch durch die Stillzeit.
Das Ernährungsverhalten deines Kindes bildet sich bereits im Mutterleib.
Begleitung beim Einführen der Beikost, Familienkost und weiteren Herausforderungen im Bezug auf die Ernährung, was das Leben als Familie betrifft.
Einkaufsbegleitung
Ich begleite dich in dein Einkaufscenter deiner Wahl in der Region rund um 79761 Waldshut-Tiengen und unterstütze dich dabei, welche Lebensmittel für dich und dein Ziel sinnvoll sind
Individuell auf dich abgestimmter Trainingsplan
Ich erstelle dir einen individuell auf dich abgestimmten Krafttrainingsplan für zuhause oder für dein Fitnessstudio.
Technik Videoanalysen
Ich analysiere deine Trainingstechnik bei einer Krafttrainingsübung (bspw. Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken) und gebe dir meine Verbesserungsvorschläge dafür
